Beckenbodentherapie
in Köln-Lindenthal

Gezieltes Training für eine starke Körpermitte bei Blasenschwäche & Instabilität.

Du bemerkst eine Blasenschwäche beim Lachen und Husten oder möchtest nach der Schwangerschaft deine Körpermitte wieder stärken? Auch nach einer OP fehlt dir die nötige Stabilität? Mit gezieltem Wahrnehmungs- und Muskeltraining helfen wir dir, die Kontrolle über deinen Beckenboden zurückzugewinnen und dich im Alltag wieder sicher zu fühlen.

Eine Frau stärkt ihre Körpermitte bei einer gezielten Übung mit einem Pilatesball auf einer Yogamatte – Teil des professionellen und einfühlsamen Beckenbodentrainings bei der Physiotherapie Hennecke & Hennecke in Köln-Lindenthal.

Zurück zu Kontrolle und Sicherheit

Stärke deine Körpermitte

Bei Blasenschwäche & Inkontinenz

Urinverlust beim Lachen oder Husten muss kein Dauerzustand sein. Mit gezieltem Wahrnehmungstraining helfen wir dir, die Kontrolle über deine Blase zurückzugewinnen, damit du dich im Alltag und beim Sport wieder sicher und frei fühlst.

Nach Schwangerschaft & Geburt

Eine Geburt ist ein Kraftakt für den Beckenboden. Wir unterstützen dich mit effektiven Übungen dabei, deine Mitte wieder zu kräftigen, die Stabilität wiederherzustellen und Spätfolgen wie Organsenkungen aktiv vorzubeugen.

Männersache & Rückenschmerzen

Ein schwacher Beckenboden betrifft auch Männer (z. B. nach Prostata-OPs) und kann sogar chronische Rückenschmerzen auslösen. Wir zeigen dir, wie du diese versteckte Muskelgruppe gezielt ansteuerst und stärkst.

Das sagen unsere Patientinnen und Patienten

Stimmen aus der Praxis

Wir möchten dir einen Eindruck davon vermitteln, was die Behandlung bei Physiotherapie Hennecke & Hennecke so besonders macht. Hier berichten Patientinnen und Patienten von ihren Erfahrungen in unserer Praxis. Offen und ehrlich.

Wissenswertes zur Behandlung

Innere Stabiliät für mehr Lebensqualität

Der Beckenboden ist das muskuläre Zentrum deines Körpers. Er besteht aus drei übereinander liegenden Schichten und gerät oft erst dann in den Fokus, wenn Probleme auftreten. Eine professionelle Beckenboden-Physiotherapie umfasst weit mehr als nur ein einfaches Anspannen der Muskeln. Wir betrachten deine individuelle Situation ganzheitlich, da die Ursachen für Beschwerden vielfältig sein können. Sie reichen von hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren über Bewegungsmangel durch langes Sitzen bis hin zu einer Bindegewebsschwäche. Unser Ziel ist es, dir beizubringen, deinen Beckenboden effektiv zu trainieren, damit du ein aktives Leben ohne Einschränkungen führen kannst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du präventiv trainieren möchtest oder akute Symptome lindern willst.

Wir geben Frauen und Männern ihre Sicherheit zurück

Harninkontinenz und Blasenschwäche schränken die Lebensqualität ein und führen oft dazu, dass man soziale Kontakte meidet oder nicht mehr reist. Wir möchten dich aus dieser Isolation herausholen. Bei Frauen kümmern wir uns um häufige Auslöser wie Husten, Niesen oder Lachen, die unbeabsichtigten Harnabgang verursachen können, sei es nach einer Schwangerschaft oder im Alter. Auch für Männer bieten wir Beckenbodentraining an, besonders wichtig nach Prostataoperationen, um die Kontrolle zurückzugewinnen. Wir unterstützen dich dabei, die betroffenen Muskeln wieder zu spüren und gezielt zu stärken.

Sichtbare Erfolge durch digitales Biofeedback

Das Training dieser wichtigen, aber oft vernachlässigten Muskeln erfordert ein gutes Körperbewusstsein, das wir zusammen entwickeln. Um deine Fortschritte sichtbar zu machen, nutzen wir den modernen Dynamed Beckenbodentrainer. Dieser besteht aus einem sensiblen Drucksensor in der Sitzfläche, der deine Muskelaktivität direkt auf einen Bildschirm überträgt. So kannst du in Echtzeit sehen, wie effektiv du anspannst, die Spannung hältst oder loslässt. Wir starten jede Sitzung mit einem Krafttest, um das Training optimal auf deine Tagesform anzupassen. Am Ende der Einheit werten wir den medizinischen Report aus, der dir deine Stärken und Schwächen aufzeigt. Für den idealen Start bieten wir ein spezielles BeBo Trainer-Paket an. Es kombiniert intensive 1-zu-1 Betreuung und manuelle Therapie mit dem geräteunterstützten Training sowie einem individuellen Übungsplan für zu Hause.

Bei uns bist du sicher und in besten Händen

Die Behandlung in diesem sensiblen Körperbereich erfordert viel Vertrauen. Egal, ob es sich um eine Blasensenkung, Gebärmuttersenkung oder die Zeit nach der Geburt handelt, wir schaffen für dich einen sicheren Raum. Es ist völlig normal, nach den ersten Einheiten Muskelkater im Inneren zu spüren. Das zeigt, dass dein Körper auf die neuen Reize reagiert. Es ist genauso wichtig, dass du lernst, deinen Beckenboden zu entspannen, denn Entspannung spielt eine entscheidende Rolle bei Funktionen wie Wasserlassen oder Stuhlgang.

Dein unkomplizierter Start in die Therapie

Wir möchten, dass du dich voll auf deine Genesung konzentrieren kannst und nehmen dir organisatorische Aufgaben ab. Hier findest du alle wichtigen Informationen für deine Behandlung in Köln:

Ärztliche Verordnung: Normalerweise brauchst du ein Rezept für „Krankengymnastik“ (KG) oder „Krankengymnastik am Gerät“ (KGG), das von deinem Hausarzt, Gynäkologen oder Urologen ausgestellt wird. Ein offenes Gespräch mit deinem Arzt ist der erste Schritt zur Besserung.

Kosten & Erstattung: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für ärztlich angeordnetes Beckenbodentraining, abzüglich der gesetzlichen Zuzahlung. Privatpatient:innen erhalten eine Rechnung gemäß der Gebührenordnung für Therapeuten (GebüTh).

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Ruf uns einfach an oder nutze das Kontaktformular für deine Terminvereinbarung.

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Deine Therapeuten am Lindenthalgürtel

Das Team

Ein gutes Arbeitsklima und geringe Fluktuation sind für uns die Grundlage für eine konstant hohe Behandlungsqualität. Wir sind stolz auf unser langjähriges und erfahrenes Team, das sich mit Herz und Expertise für deine Gesundheit einsetzt.

Ihr Weg zur Besserung in 4 klaren Schritten

Der Behandlungsablauf

Behandlung anfragen
  • Genaue Analyse & Befund

    Wir nehmen uns Zeit, Ihnen zuzuhören und Ihre Beschwerden durch gezielte Tests genau zu verstehen.

  • Dein persönlicher Therapieplan

    Basierend auf der Analyse definieren wir gemeinsam Ihre Ziele und erstellen einen maßgeschneiderten Plan.

  • Aktive Therapie & manuelle Techniken

    In den Terminen leiten wir Sie durch wirksame Übungen und ergänzen diese bei Bedarf durch manuelle Techniken zur Schmerzlinderung.

  • Hilfe zur Selbsthilfe für Zuhause

    Sie erhalten von uns einfache, aber effektive Übungen, mit denen Sie den Therapieerfolg nachhaltig sichern und Rückfällen vorbeugen.

Drei Grundsätze, die uns Ausmachen

Unsere Grundwerte

Bei uns stehen Professionalität, Vertrauen und Empathie im Mittelpunkt. Wir behandeln dich als ganzen Menschen, arbeiten eng im Team zusammen und treffen Entscheidungen stets mit Blick auf dein Wohlbefinden. Diese Werte prägen unseren Alltag, von der persönlichen Betreuung bis hin zu individuellen Therapieplänen.

Termin anfragen

Persönlich, erfahren, zuverlässig

Bei uns bist du in guten Händen. Als familiengeführte Praxis stehen wir persönlich für unsere Qualität ein und sorgen mit einem erfahrenen, herzlichen Team dafür, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst, denn Vertrauen ist die beste Grundlage für Heilung.

Ein erfahrener Physiotherapeut der Praxis Hennecke & Hennecke in Köln-Lindenthal behandelt einen Patienten auf der Therapieliege vertrauensvoll und kompetent mit einem Widerstandsband.

Den ganzen Menschen im Blick

Wir geben uns nicht mit Symptomen zufrieden, sondern suchen die Ursache deiner Beschwerden. Die Verbindung von Physiotherapie und Osteopathie ist der Kern unserer Kompetenz. Wir und unser Team bilden uns kontinuierlich fort und entwickeln unsere Behandlungskonzepte stetig weiter.

Ein Physiotherapeut der Praxis Hennecke & Hennecke in Köln-Lindenthal begleitet einen Patienten bei einer aktiven Schulterübung im Rahmen einer ganzheitlichen Therapie.

Individuelle Betreuung

Bei uns stehst du als Mensch im Mittelpunkt. Wir nehmen uns bewusst Zeit, deine Ziele und deine Situation zu verstehen. Daraus entwickeln wir deinen maßgeschneiderten Therapieplan für nachhaltige Erfolge, so individuell wie du selbst.

Eine einfühlsame Physiotherapeutin untersucht den Rücken eines männlichen Patienten während der individuellen Betreuung in der Praxis Hennecke & Hennecke in Köln-Lindenthal.

Häufig gestellte Fragen

FAQ

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